Cinco consejos para disfrutar de una buena visión
Para garantizar un buen funcionamiento del sistema visual, mejorar nuestro rendimiento visual y descartar cualquier disfunción, es imprescindible realizarse revisiones visuales periódicas en establecimientos sanitarios de óptica.
El Col·legi Oficial d´Òptics Optometristes de Catalunya (COOOC) recuerda que ver bien no es sinónimo de tener una buena visión. Dicho en otras palabras, vista y visión no son lo mismo. De hecho, la vista o agudeza visual, que es la capacidad de distinguir detalles de forma nítida a una distancia ...
El Col·legi Oficial d´Òptics Optometristes de Catalunya (COOOC) recuerda que ver bien no es sinónimo de tener una buena visión. Dicho en otras palabras, vista y visión no son lo mismo.
De hecho, la vista o agudeza visual, que es la capacidad de distinguir detalles de forma nítida a una distancia y condiciones determinadas, es solo una parte de la visión. En concreto, la visión es un conjunto de habilidades, que son, junto con la agudeza visual, la visión del color, los movimientos oculares, la coordinación de los ojos, el enfoque, la visión en 3D y la percepción visual.
Vivimos en un mundo predominantemente visual: tres cuartas partes de la información que recibimos llegan al cerebro a través de la visión. Para garantizar un buen funcionamiento del sistema visual, mejorar nuestro rendimiento visual y descartar cualquier disfunción, es imprescindible realizarse revisiones visuales periódicas en establecimientos sanitarios de óptica.
La visión juega un papel esencial al largo de toda la vida, ya sea en el aprendizaje o el área laboral, o en actividades más lúdicas o deportivas. Para mantener una buena salud visual, los ópticos y las ópticas optometristas recomiendan:
- Mantener una buena postura y distancia, especialmente cuando utilizamos la visión cercana
- Aplicar la regla del 20-20-20: cada 20 minutos utilizando visión cercana, por ejemplo mirando pantallas, hacer descansos de 20 segundos mirando a 20 pies (unos 6 metros)
- Proteger los ojos de los rayos solares con gafas de sol
- Cuidar la alimentación
- Hacerse una revisión visual, como mínimo, una vez al año
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