Con la llegada del buen tiempo, las gafas de sol se convierten en un accesorio imprescindible. Más allá del estilo o la moda, su función principal es proteger los ojos de los efectos nocivos de la radiación solar. Y uno de los elementos clave que influye en esta protección es el color de las lentes. ¿Qué tono es el más adecuado para cada ocasión? ¿Cómo influye en nuestra visión y seguridad?

Desde Óptica & Audiología Universitaria, la experta Alicia Escuer, directora técnica y de formación, explica que "el filtro de la lente nos indica la cantidad de luz que se absorbe: a mayor porcentaje, mayor protección frente a la luminosidad intensa". No es lo mismo una lente para un día nublado que para la alta montaña. "Es fundamental elegir en función de la actividad que vamos a realizar y de las necesidades visuales de cada persona", añade.

¿Qué significa el filtro solar de una lente?

Los filtros solares van del 0 al 4 y están clasificados según el porcentaje de luz que bloquean:

• Filtro 2 (60%): Adecuado para días con bajo índice de radiación solar, como en otoño o invierno, o en zonas con luz tenue.
• Filtro 3 (80%): Es el más equilibrado. Ideal para el día a día, la conducción y también el más seguro para los niños.
• Filtro 4 (95%): Para situaciones de luminosidad extrema, como la navegación o la alta montaña. No es apto para conducir.

"Los ojos de los más pequeños son mucho más vulnerables a la radiación ultravioleta y una mala elección puede favorecer la aparición precoz de problemas visuales. Las gafas de sol deben absorber el 100% de los rayos UV", apunta Escuer.

El color de la lente también influye

Aunque el filtro solar es esencial, el color de la lente también tiene sus beneficios, ya que afecta al contraste, la percepción del entorno y la fatiga ocular:

• Marrón: Ideal para deportes al aire libre. Mejora el contraste y reduce el cansancio visual. Muy indicado para miopes y personas operadas de cataratas.
• Gris: El más neutro. No altera los colores y es muy recomendable para conducir o pasear por la ciudad.
• Verde: Buena opción para deportes náuticos o de invierno. Reduce el deslumbramiento y altera poco la visión del color. Suele recomendarse a hipermétropes.
• Amarillo o naranja: Se usan en condiciones de baja visibilidad, como niebla o conducción nocturna, por su capacidad para aumentar el contraste. No se recomiendan como gafas de sol.

Para conductores así deben ser las gafas de sol

Para quienes pasan muchas horas al volante, las gafas deben garantizar seguridad y comodidad visual. "Las lentes grises o verdes con filtro 3 son las más adecuadas para conducir porque no alteran la percepción de los colores del entorno. Y si además incorporan filtro polarizado, eliminan los reflejos del asfalto o el capó del coche, mejorando el contraste y la nitidez", recomienda Escuer.

Una elección responsable también es una inversión en salud

Escoger unas gafas de sol no debería depender únicamente de su diseño o estética. Saber qué tipo de filtro y color necesitamos, según nuestra actividad o sensibilidad ocular, puede evitar problemas visuales a corto y largo plazo. "A menudo se subestima el impacto que una mala elección puede tener en nuestra salud visual, especialmente en niños y personas con patologías oculares", concluye Escuer.