El auge de los entornos de trabajo híbridos y la exposición continuada a las pantallas, en distancias cortas y sin las condiciones adecuadas, constituyen una combinación que está afectando de lleno a uno de los sentidos más valiosos, la vista. Por este motivo, se hace especialmente relevante que las organizaciones adopten medidas para proteger la salud ocular de los empleados a fin de reducir factores de riesgo que puedan derivar en sequedad ocular o fatiga visual. Sobre todo, teniendo en cuenta que las pantallas se han vuelto parte de la vida personal y profesional, y cada vez más personas experimentan una variedad de molestias oculares.

El estudio Cigna 360 Well-Being 2021, el porcentaje de españoles que afirma realizar un uso excesivo de los dispositivos electrónicos asciende al 30%. Y es que, el hecho de que muchas personas hayan pasado a tener la oficina en casa ha provocado que sea más complicado desconectar del trabajo fuera del horario laboral, y es especialmente palpable cuando concluye la jornada de trabajo y los fines de semana.

Del mismo modo, según el análisis realizado por la aseguradora de salud, la falta de políticas de salud y bienestar que tengan en cuenta la salud ocular de los empleados ha propiciado que 2 de cada 10 españoles en activo reconozcan no tener un equipo informático adecuado para su trabajo y el 15% asegure tener fatiga visual como consecuencia de las múltiples reuniones virtuales derivadas del teletrabajo.

"Si analizamos algunos de los principales factores de riesgo para la vista en el entorno laboral, encontramos que la exposición continua a las pantallas de los dispositivos electrónicos puede suponer un factor de riesgo ante la sequedad ocular. Además, el esfuerzo excesivo que a veces realizamos para enfocar objetos a corta distancia o los cambios frecuentes de enfoque cerca-lejos, puede desembocar en lo que se conoce como síndrome informático visual que, si no se presta atención a él, puede traducirse en problemas más graves para la vista a largo plazo", asegura la Dra. María Sánchez, e-Health Medical Manager en Cigna España.

Asimismo, añade, "por ello, en un momento en que los entornos de trabajo híbrido se encuentran plenamente integrados en la normalidad laboral, es importante contribuir desde las empresas a prevenir la aparición de estas afecciones independientemente del lugar donde el empleado desarrolle su actividad".

Las 5 recomendaciones de Cigna

Con la finalidad de que las compañías de todos los tamaños tomen conciencia de la importancia de prevenir y tratar cualquier problema de visión de su plantilla, Cigna comparte cinco medidas que se pueden poner en marcha para mejorar la salud visual en los entornos de trabajo híbridos.

La primera de ellas es llevar a cabo evaluaciones y bienestar como punto de partida. A través de estos análisis es posible evaluar el estado de bienestar de los empleados e identificar posibles riesgos en materia de salud visual. De esta manera, se obtendrá una foto completa que facilitará la puesta en marcha de medidas específicas que respondan a las necesidades concretas de los equipos en función de sus necesidades personales.

Otro de los consejos es proporcionar soluciones adaptadas a los distintos entornos de trabajo. Es esencial que el empleado disponga de la iluminación adecuada para ejercer adecuadamente sus funciones sin que su salud visual se vea comprometida. Es recomendable que tanto en casa como en aquellos lugares donde vayamos a pasar muchas horas se cree un ambiente aireado y saludable, sin exceso de partículas en suspensión.

La tercera recomendación es poner en marcha sesiones informativas sobre salud visual. En el caso de los empleados que utilicen pantallas, una medida muy útil es organizar talleres de concienciación sobre el cuidado de la visión. Y así facilitar ayuda para configurar el brillo de la pantalla, la manera de sentarse, evitar los reflejos de la pantalla, entre otros. Además, recomiendan promover el ejercicio para aliviar la fatiga ocular. La regla del 20-20-20 consiste en que cada 20 minutos es mejor que se aparte la visión de la pantalla durante 20 segundos y mirar objetos situados a unos 20 pies, que son 6 metros.

El último consejo que proporciona Cigna es ofrecer un control de la salud visual anual. La forma más eficaz de mantener una buena salud visual es animar a los empleados a someterse a controles periódicos. De este modo, se podrán identificar los problemas a tiempo y prevenir complicaciones futuras. En este sentido, los servicios de telemedicina son de gran ayuda, puesto que proporcionan tranquilidad al saber que, en caso de cualquier afección visual, el empleado podrá contactar con un médico cuándo y donde necesite.

Aparte de todas estas recomendaciones, es fundamental concienciar a los empleados de la necesidad de acudir al oftalmólogo una o dos veces al año a fin de evitar la aparición de afecciones visuales que alteren nuestra calidad de vida, y consultar a un especialista siempre que se tenga alguna molestia ocular.