Una alimentación rica en vitaminas, antioxidantes y ácidos mejora la vista
Más allá de gafas o pantallas, la salud visual depende en gran medida de lo que incluimos en la dieta. Nutrientes como la vitamina A, la luteína o el omega-3 juegan un papel clave en la prevención del daño ocular, especialmente en un entorno donde la exposición a pantallas y luz solar es constante.
La salud visual depende de múltiples factores, entre ellos la alimentación, que puede influir directamente en el bienestar ocular. En este sentido, las vitaminas, los minerales y los antioxidantes presentes en los alimentos ayudan a mantener la estructura en buen estado al mismo tiempo que participan en funciones clave como ... + leer más
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